Ätherische Öle und Trägeröle mit Lichtschutzfaktor (SPF)

Ätherische Öle und Trägeröle mit Lichtschutzfaktor (SPF) können eine natürliche Unterstützung zum Schutz der Haut vor der Sonne bieten. Während sie nicht den vollen Schutz eines klassischen Sonnenschutzmittels ersetzen, können sie als ergänzende Pflege im Sommer verwendet werden. Hier ist eine Übersicht über einige Trägeröle und ätherische Öle mit natürlichen Lichtschutzfaktoren sowie einige Rezepte, um sie in der Hautpflege zu integrieren.

Trägeröle (Basisöle) mit natürlichem Lichtschutzfaktor

1. Sesamöl (SPF 4-5):
– Reich an Antioxidantien, Vitamin E und Fettsäuren, die helfen, die Haut zu pflegen und vor UV-Schäden zu schützen.

2. Pflanzliches Karottenkernöl (SPF 38-40):
– Sehr hoher natürlicher Lichtschutzfaktor, besonders bekannt für seine regenerierenden und schützenden Eigenschaften.

3. Himbeersamenöl (SPF 28-50):
– Bietet einen hohen Lichtschutzfaktor und ist reich an Fettsäuren sowie Antioxidantien. Es wirkt zudem entzündungshemmend und beruhigend.

4. Avocadoöl (SPF 4-15):
– Nährt die Haut intensiv und schützt vor UV-Strahlen. Es enthält Vitamine und gesunde Fette, die die Haut reparieren und beruhigen.

5. Kokosöl (SPF 4-6):
– Bietet einen milden Schutz und ist reich an feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften.

6. Olivenöl (SPF 2-8):
– Ein sanfter Sonnenschutz und gleichzeitig ein stark feuchtigkeitsspendendes Öl mit antioxidativen Eigenschaften.

Ätherische Öle mit natürlichem Lichtschutzfaktor (SPF)

– Neroliöl: Bietet einen milden Schutz und ist bekannt für seine hautberuhigenden und regenerierenden Eigenschaften.
– Lavendelöl: Fördert die Heilung der Haut und kann beruhigend bei Sonnenbrand wirken.
– Teebaumöl: Hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei Hautirritationen durch die Sonne helfen.
– Kamillenöl: Beruhigt die Haut nach der Sonne und kann helfen, Hautrötungen zu lindern.
– Karottenöl (ätherisch, auch als Karottensamenöl bekannt): Reich an Beta-Carotin und ideal für sonnengeschädigte Haut.

Sonnenschutz-Rezepte

Rezept 1: Sonnenschutzöl mit Karottenkernöl (Pflanzenöl) und Himbeersamenöl
Zutaten:
– 30 ml Karottenkernöl
– 20 ml Himbeersamenöl
– 10 ml Sesamöl
– 5-6 Tropfen ätherisches Lavendelöl (beruhigend)
– 5-6 Tropfen ätherisches Kamillenöl (beruhigend)

Anwendung:
1. Mische alle Öle in einer dunklen Glasflasche (am besten eine Pipettenflasche).
2. Schüttle die Mischung gut, bevor du sie auf die Haut aufträgst.
3. Trage das Öl großzügig auf die Haut auf, bevor du in die Sonne gehst. Achte darauf, dass es gut einzieht.

Rezept 2: Feuchtigkeitsspendender Sonnenbalsam mit Avocadoöl und Kokosöl
Zutaten:
– 20 g Kokosöl
– 10 g Avocadoöl
– 10 g Sheabutter
– 1-2 Tropfen ätherisches Neroliöl (stimuliert die Hautregeneration)
– 1-2 Tropfen ätherisches Teebaumöl (antibakteriell)

Anwendung:
1. Erhitze das Kokosöl, die Sheabutter und das Avocadoöl in einem Wasserbad, bis alles geschmolzen ist.
2. Nimm die Mischung vom Herd und lasse sie leicht abkühlen.
3. Füge die ätherischen Öle hinzu und rühre die Mischung gut um.
4. Gieße den Balsam in einen kleinen Behälter und lasse ihn vollständig abkühlen, bevor du ihn verwendest.
5. Trage den Balsam vor dem Sonnenbad auf und wiederhole die Anwendung nach Bedarf.

Rezept 3: DIY Sonnenspray mit Olivenöl und Teebaumöl
Zutaten:
– 30 ml Olivenöl
– 20 ml Aloe Vera Gel (beruhigend)
– 5 Tropfen ätherisches Teebaumöl (schützt die Haut)
– 5 Tropfen ätherisches Zitronenöl (erfrischend und reinigend)

Anwendung:
1. Mische alle Zutaten in einer Sprühflasche.
2. Schüttle die Flasche gut, um die Zutaten zu kombinieren.
3. Sprühe das Öl auf die Haut, bevor du dich der Sonne aussetzt.
4. Wiederhole die Anwendung alle 2 Stunden oder nach dem Schwitzen.

Wichtige Hinweise:
– Diese Rezepte bieten keinen vollständigen Sonnenschutz und ersetzen keine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF 30 oder höher). Sie können jedoch als zusätzliche Unterstützung dienen.
– Trage das Öl rechtzeitig auf, um von seinem Schutz zu profitieren.
– Verwende immer eine ausreichende Menge und wiederhole die Anwendung regelmäßig, besonders nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen.
– Achte darauf, dass du nicht zu lange in der direkten Sonne bleibst, auch wenn du diese natürlichen Öle verwendest.

Mit diesen Rezepten kannst du deine Haut auf natürliche Weise pflegen und gleichzeitig vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützen.