Vitamin E ist ein echtes Beauty-Vitamin! Es schützt die Haut vor freien Radikalen, beugt Falten vor und sorgt für geschmeidiges Haar. Besonders reich an Vitamin E sind einige Pflanzenöle, die du ganz einfach in deine Haut- und Haarpflege integrieren kannst.
Warum ist Vitamin E so gut für die Haut?
- Antioxidative Power – Schützt vor Umweltstress, UV-Strahlung und freien Radikalen.
- Anti-Aging-Effekt – Hilft, Falten vorzubeugen und fördert die Hautelastizität.
- Feuchtigkeitsspender – Bewahrt die Haut vor dem Austrocknen.
- Wundheilung & Regeneration – Unterstützt die Haut bei kleinen Verletzungen und Narben.
- Beruhigt gereizte Haut – Perfekt bei trockener, empfindlicher oder gestresster Haut.
Die besten Pflanzenöle mit Vitamin E
Arganöl (ca. 60–90 mg Vitamin E pro 100 g)
Strafft die Haut, spendet Feuchtigkeit, ideal für Anti-Aging & trockene Haut.
Weizenkeimöl (ca. 150–200 mg pro 100 g – extrem hoher Gehalt!)
Wirkt stark antioxidativ, regeneriert reife Haut, perfekt für Narben & Dehnungsstreifen.
Hagebuttenöl (Wildrosenöl) (ca. 30–50 mg pro 100 g)
Fördert die Zellerneuerung, hilft gegen Pigmentflecken & Narben.
Sonnenblumenöl (ca. 40–75 mg pro 100 g)
Pflegt sanft & zieht gut ein, ideal für trockene und empfindliche Haut.
Mandelöl (ca. 39 mg pro 100 g)
Besonders sanft, beruhigt gereizte Haut & stärkt die Hautschutzbarriere.
Olivenöl (ca. 12–30 mg pro 100 g)
Spendet tiefenwirksame Feuchtigkeit & schützt vor Austrocknung.
Jojobaöl (ca. 50 mg pro 100 g)
Perfekt für fettige Haut, da es nicht komedogen ist & Feuchtigkeit reguliert.
Avocadoöl (ca. 10–20 mg pro 100 g)
Nährt trockene Haut intensiv & fördert die Kollagenbildung.
Kokosöl (ca. 2 mg pro 100 g – niedriger, aber dennoch pflegend)
Spendet Feuchtigkeit & wirkt antibakteriell.
Vitamin E für die Haare – Wirkung & Anwendung
Feuchtigkeit & Glanz – Verhindert trockenes, sprödes Haar.
Stärkt die Haarstruktur – Beugt Spliss und Haarbruch vor.
Regt das Haarwachstum an – Fördert die Durchblutung der Kopfhaut.
Schützt vor Umwelteinflüssen – Hilft gegen UV-Schäden & Styling-Stress.
Anwendung für die Haare
Haaröl-Kur: Ein paar Tropfen Argan-, Jojoba- oder Mandelöl in die Spitzen einmassieren.
DIY-Haarmaske: 1 EL Hagebuttenöl + 1 EL Kokosöl mischen & 30 Minuten einwirken lassen.
Kopfhautpflege: Avocado- oder Weizenkeimöl in die Kopfhaut einmassieren – fördert das Wachstum.
Kann man Vitamin E als Kosmetik-Zusatz nutzen?
Du kannst Vitamin-E-Öl (Tocopherol) in flüssiger Form oder als Kapseln verwenden. Einfach ein paar Tropfen in deine Cremes, Seren oder Haarpflege mischen – schon hast du ein natürliches Pflege-Upgrade!
- Haltbarkeit verlängern – Vitamin E wirkt als natürliches Konservierungsmittel.
- Freie Radikale bekämpfen – Ideal für Anti-Aging-Produkte.
- Feuchtigkeitsspeicher verbessern – Perfekt für trockene Haut & Haare.
DIY-Kosmetik mit Vitamin E – Einfache Rezepte
Anti-Aging-Gesichtsserum
2 EL Jojobaöl (leicht & feuchtigkeitsspendend)
1 EL Hagebuttenöl (regenerierend, gut für Narben & Falten)
5 Tropfen reines Vitamin-E-Öl
Alles in ein dunkles Glasfläschchen füllen, morgens & abends sanft in die Haut einmassieren.
Feuchtigkeitsspendende Vitamin-E-Gesichtscreme
30 g Sheabutter (nährt & schützt)
15 ml Mandelöl (beruhigend & feuchtigkeitsspendend)
5 Tropfen Vitamin-E-Öl
3 Tropfen ätherisches Lavendelöl (beruhigt & duftet angenehm)
Sheabutter im Wasserbad schmelzen, Mandelöl und Vitamin E einrühren, in einen Tiegel füllen und abkühlen lassen.
DIY-Bodylotion mit Vitamin E
100 ml Aloe-Vera-Gel (kühlt & beruhigt)
50 ml Kokosöl (pflegt intensiv)
10 Tropfen Vitamin-E-Öl
Alle Zutaten gut vermischen und als feuchtigkeitsspendende Bodylotion verwenden.
Vitamin-E-Haaröl für Glanz & Schutz
2 EL Arganöl (stärkt die Haare)
1 EL Avocadoöl (nährt trockene Spitzen)
5 Tropfen Vitamin-E-Öl
Vor dem Haarewaschen in die Spitzen einmassieren, 30 Minuten einwirken lassen und ausspülen.
Lippenbalsam mit Vitamin E
1 TL Bienenwachs (schützt & macht die Lippen geschmeidig)
1 TL Kokosöl (pflegt & spendet Feuchtigkeit)
3 Tropfen Vitamin-E-Öl
Im Wasserbad schmelzen, in kleine Döschen füllen, abkühlen lassen – fertig ist dein DIY-Lippenbalsam!
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